スカイツリーの朝ヨガでリフレッシュ♪
新聞に入ってきたチラシを見かけてスカイツリーでやっているSola-YOGAという、朝ヨガのイベントに行ってきました。曇りだったのではじめはスカイツリーの上のほうは雲に隠れていたけれど、だんだん雲がなくなり明るくなってイイ感じ
押上駅側の入口から入って、エレベーターで8階へ。 エレベーターを降りて左手に進むと会場があります。 8時半に着いたらもう会場手前の廊下のようなところに列ができていました。
曇っていたからか思ったよりは人が少なかったですが、晴れてる日は結構いっぱいになるそうです。
初心者でもワタシでもできるやさしいヨガ
芝生の上に敷いたヨガマットに仰向けになり目の前に広がる空を見ていると、このところの台風や雨で縮こまっていた体が解放された気分。
目の前にはスカイツリーがドーン。 後ろにはスカイツリーが映ったビル。
芝生はまだ少し湿っていたけれどそんなの気にしない!
胸を開いて深呼吸して、すっかり気持ちよくなりましたよ♪
カラダの側面が伸びる〜のびるぅ〜〜くくっ(痛っ)
カラダがかたくてちょっとつらいなあというポーズもあったけど、終わったらスッキリ。 腰回りが柔らかくなったからか、歩くのが楽になりました。 足を前に運ぶのが軽いというか。気持ちもアクティブに。
ヨガは本当にニガテなんだけど、やってよかったです。
初心者や子どもでもできる内容でした。(といっても私には時々きつかった)
お子様連れの方もいました。子どもちゃんも一生懸命やってて可愛かった~。
しなやかな身体は大事です
60からヨガを始めて4年という女性にお会いしたことがありますが、姿勢が美しくてイキイキとしていました。 それだけでもすごく素敵だし、なんといっても雪で滑ってひどい転び方をしたときに、ヨガをやっていたお陰でカラダがしなやかに反応して怪我をしなかった、というのが衝撃的
ヨガである必要もないかもしれないけど、体を柔らかく保つのは大事ですね。
そろそろふとした時の怪我にも気をつけなくてはならないお年頃。
今回のヨガはいいキッカケになりました。
屋外なので虫が飛んでたりヨガマットに蟻が歩いてたりりたけど、室内のスタジオとはまた違った開放感を味わてましたよ^_−☆ 一人参加の方も多くいました。 機会があったらまた早起きしていってみようかな。
10月10日までの土日祝に開催されてるので、お近くの方はぜひぜひ参加されてみてください
ヨガマットがなくても、寝転んでカラダがはみ出さない長さの100均のレジャーシートか銀マットにバスタオルを敷けば大丈夫ですよ
朝ヨガ後は、アフタヌーンティーで軽くブランチと☆お紅茶☆♪
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